看世界杯，男子血压爆表鼻血直流！医生：小心“世界杯综合征”2022-12-07 来源：原创
N海都记者 林宝珍
四年一度的“世界杯”，又是球迷狂欢的日子，但家住福州的张先生刚过40岁生日就经历了一场“惊险”——熬夜看比赛，加上情绪过分激动，引起血压爆表、鼻血直流。
对此，医生提醒，球迷们要注意防“世界杯综合征”，即长时间熬夜，缺乏足够休息和均衡饮食，以及看球赛时情绪激动引发的心脑血管意外事件增高。
阿根廷输了比赛，他急到血压“爆表”
刘先生是个老球迷，大学时代还是绿茵场上的前锋，工作后虽然忙碌，体能也不如当年，但对足球的激情却不减，周末有空也会约上几个好友去球场“过过瘾”。
本届世界杯，因为与国内有 5 小时的时差，张先生白天上班，晚上看球赛。在正式比赛前，他又加班熬了好几个晚上，就有点吃不消了，上班哈欠连连，人有点蔫儿，和同事沟通觉得脑子不够用。那天，他本想好好休息一晚，但当晚是他最爱的阿根廷队比赛，作为梅西的球迷，岂能放弃。于是，他又早早备好零食、啤酒，边吃宵夜边看球。
可惜不遂人愿，阿根廷 1-2 输掉比赛，张先生不能接受，一时激动，狠狠 地 把 易 拉 罐 摔 在 地上。突然，他感到一阵头晕、心跳厉害，同时觉得鼻子涌出一股暖流，赶紧用 手 一 擦 ，发 现 满 手 是血！还好在球场学会压迫、冰 敷 等 简 单 止 血 处理。到这时，他才突然想起自己有高血压，医生曾交代不要太激动。他赶紧拿出电子血压计测量，却一直测不出来。他更加紧张了，赶紧让家人开车送他到附近的福建省级机关医院。
张先生在医院急诊测血压，也显示快“爆表”了—— 血 压 高 达 220/115mmHg；心 电 图 提 示“可见频发室性早搏”。在家人坚持下，张先生紧急办理了住院手续，接受治疗。经过专科处理，目前张先生的血压已平稳下来，早搏也明显减少了，也给自己上了“一堂健康课”。
球迷看球赛，防“世界杯综合征”
“世界杯期间，球迷一不小心就可能得‘世界杯综合征’。”福建省级机关医院心内科林建珍副主任医师介绍，部分球迷因长时间熬夜，缺乏足够休息和均衡饮食，以及看球期间情绪波动大，出现头晕、食欲减退、精神萎靡、失眠等症状，被称为“世界杯综合征”，严重的可出现心悸、胸闷甚至心脑血管意外等病症。“每届世界杯，都有球迷因为熬夜、情绪激动看球猝死的报道，特别在比赛开始后的前两小时，心脏病风险明显增高。”
小贴士：
防“世界杯综合征”,医生教您几招
如何健康快乐看球赛，林医师提出如下建议：
赛前赛后及时“补觉”：因为和世界杯主办地有5小时的时差，国内看球都在晚上甚至半夜。球迷朋友们不可“一场不落”，尽量选择最想看的比赛时间观看，避免长时间熬夜，建议看前先补一小觉，并在观赛后及时补觉，良好的睡眠是健康的最基本保证。
夜间注意保暖：今年世界杯刚好是在冬季，天气寒冷，夜间气温更低，看球容易着凉感冒，也容易引起如高血压、冠心病、脑卒中、心律失常等心血管疾病的风险，有条件的可以用上暖气设备，没有条件的要穿好足够衣帽，注意保暖。
“宵夜”早点吃：看球时间不建议吸烟、饮酒、高甜油盐零食饮料，以及烧烤、火锅、油炸等重油重辣食物。如果一定要吃宵夜，建议在睡前2小时备点牛奶、面包。
避免久坐不动：一场球赛至少90分钟，不宜长时间坐着不动，建议每半小时起来活动身体及拉伸四肢，每次5-10分钟。
注意监测血压：看球赛易激动，对心脑血管疾病患者特别不“友好”。一定要注意自己的血压。如果血压明显增高，可在医师指导下备用短效降压药临时处理。出现胸闷痛等要及时就医。
编辑：丁小燕