他赢得了世界杯，却败给了这种病……
健康聚焦
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人生进入下半场要调整“活法”
7月15日，由中国疾病预防控制中心指导，央视网发起的“无惧三高一疹，守住健康主场”带状疱疹公益科普正式“开赛”。
前中国国家男子足球队成员谢晖感言，世界杯赛场与健康赛场的相似之处在于，年轻的时候拼速度、拼身体，成长之后就会通过观察、通过节奏、通过把握机会来实现竞技目标，这和生活是非常相通的——球员年龄大了会调整踢法，人生进入下半场也要调整“活法”。
谢晖讲述了对带状疱疹的认知：我身边有朋友得过带状疱疹，腰上长一片疹子，疼痛非常难熬，对生活影响特别大。
2022年阿根廷队主帅斯卡罗尼带队拿了世界杯冠军之后，就患上了带状疱疹——在经历高强度压力、长时间休息不好之后，赢了世界杯，但败给了病毒。
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对健康隐患要主动“压着打”
谢晖说，今年大家都在讨论沃齐尼亚的“神扑”，但其实佛得角整体防守都做的非常好，在对手很强的压迫下阵型也没有散。健康管理也是这样，一个因素不能解决所有的问题，需要的是长期的、每个点都到位的整体守护。
谢晖认为，对健康隐患要主动“压着打”：主动健康对个人来说是一个必须项。就像世界杯上库拉索这样的小球队，面对强大的对手不会一味被动应战，而是主动寻找机会，创造属于自己的历史时刻。健康管理也是一样，要把主动权握在自己手里，才能把风险拒之门外。
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1/3成年人可能得带状疱疹
中日友好医院疼痛科主任樊碧发表示，病毒潜伏在大多数成年人体内。带状疱疹传统认为是皮肤病，本质上它是一种病毒感染性疾病。
90%以上的成年人体内潜伏着“水痘-带状疱疹”病毒，我们国家大概1/3的成年人有可能得带状疱疹，全国每年罹患带状疱疹的人群可能超过600万人，相当比例的人还会成为带状疱疹后遗神经痛患者。
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容易被带状疱疹“破门”人群
人体的免疫力在二三十岁左右达到顶峰，之后随着年龄增长逐渐下降，50岁以后中老年人免疫力走低，是带状疱疹的最高发人群。同时，50岁之后不少人开始出现高血压、高血脂、高血糖这类三高问题，身体代谢异常会造成免疫防线松动、身体抵抗力下降，给带状疱疹病毒进攻的机会。
此外，特异性细胞免疫功能低下的人也容易得带状疱疹，就像足球比赛里守门员缺岗，大门敞开，带状疱疹病毒就很容易破门而入。
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带状疱疹的疼痛“多种多样”
带状疱疹带来的疼痛是最剧烈的一类疼痛，老百姓形容它是“不死的癌痛”，疼痛的性质多种多样，刀割、撕裂、枪击等感受都可能出现，患者长期生活在疼痛来袭的恐惧之中。
一旦发展为带状疱疹后遗神经痛，成年累月都要和疼痛作战，临床上最长的患者受带状疱疹后遗痛折磨超过40年。
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良好生活习惯可遏制带状疱疹
想要遏制“带状疱疹”的进攻，积极的预防是关键，我们要提升基础的抵抗能力，包括清淡饮食、适度锻炼。
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接种疫苗是封锁带状疱疹有效方法
接种疫苗是预防带状疱疹的重要方式，预防接种也是为免疫“防线”加上有力的制约，封锁带状疱疹的攻势、逆转比赛的结局。
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慢性病患者的叠加危害
北京大学第一医院内分泌科主任医师李昂指出，慢病患者体内免疫后防线存在“漏洞”：首先是慢性低度炎症的存在，分散了身体抗击病毒的能力；其次糖尿病会引发微循环障碍，出现神经供血、供氧不足的问题，身体抗击病毒的能力也会随之受损；再叠加熬夜等不良生活方式，免疫功能进一步下降，就给带状疱疹创造了进攻的有利条件。
从数据来看，糖尿病患者罹患带状疱疹的风险比普通人群最高能高60%，高血压、冠心病患者的患病风险比普通人也要高将近40%，“三高”患者和50岁以上中老年群体，本身就是带状疱疹的高风险人群，天然处于健康防守的劣势。
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“三高”人群1+1>2的伤害效果
首先，疼痛带来的应激反应，会让“三高”人群本身就需要控制的血糖、血压波动幅度变大，大幅提升慢病指标的控制难度；
其次，糖尿病患者容易出现痛觉过敏的问题，原本10分的疼痛，患者可能感受成12分甚至20分，疼痛加剧又会反过来进一步推高血糖、血压的控制难度，恶性循环之下会对患者的情绪、指标控制、心态都产生持续的负面影响，印证了慢病和带状疱疹叠加1+1>2的伤害效果。
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不能只盯指标数值
“三高”慢病患者不能只盯着指标数值，不能以为血糖、血压指标达标就万事大吉，还要把保证睡眠、情绪调节、适度运动、清淡饮食这些生活方式的管理同步做好。
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以医防协同打通“防、治、康、管”全链条
中国疾病预防控制中心慢病和老龄健康管理处健康促进室主任王静雷指出3个医防协同的具体做法：
针对高血压、糖尿病、心脑血管疾病等重大慢性病开展筛查和监测，同时利用可穿戴设备、人工智能技术，丰富慢病管理的新手段，以数字化赋能公共卫生服务。
推动临床医生在诊疗过程中开具健康生活方式处方、营养膳食处方、运动处方，还有疫苗处方。
指导和支持医疗机构开设慢病联合门诊与健康管理中心，参与疫苗效果评估工作，真正实现“防、治、康、管”全链条、全流程的服务。
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50+乐龄群体健康防守误区
北京昌平区天通苑北社区卫生服务中心副主任杨英明表示，50+的慢病队员容易出现的防守“误区”：
第一，很多人以为管好慢病基础指标，控好血糖血压就完成任务了，漏掉了感染性疾病和慢病叠加的连线风险；
第二，很多人觉得接种疫苗是年轻人的事，其实乐龄队员身体底子相对薄弱，更需要提前拉牢健康防线，这也是国家正在推动免疫策略转向全人群、全生命周期覆盖升级的原因；
第三，很多患者有糖尿病、高血压就不敢打疫苗，实际上只要慢病指标控制稳定，血糖、血压值保持平稳，完全可以接种疫苗，恰恰是这类有基础病的人群，更需要疫苗的保护。如果有顾虑，可以提前找家庭医生咨询疫苗的保护效果、保护时长、接种禁忌和接种前后的注意事项，获取专业指导。
健康服务
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干细胞治疗迎强监管
7月15日，国家卫生健康委在新闻发布会提示：不法机构炒作干细胞“不老针”，虚假宣传抗衰治病，擅自开展干细胞输注。国家卫生健康委提示，干细胞治疗仅限正规资质医疗机构开展，非医疗机构严禁相关诊疗；未获批干细胞技术不可临床收费使用，民众可通过12345等渠道举报违规行为。
工人日报客户端《乐健康》第788期
原标题：《他赢得了世界杯，却败给带状疱疹；人生下半场要调整“活法” ｜乐健康》
来源：工人日报客户端 记者姬薇
编辑：窦菲涛